Spacery, marsze, jogging, nordic walking, a zimą narty biegowe to świetny pomysł na sport o każdej porze roku. Patrząc za okno i zbliżające się ferie zimowe warto wspomnieć o aktywności fizycznej na zewnątrz i śnieżnym szaleństwie. Idealnie do tego nadają się tereny leśne, których nie brakuje w gminie Koniecpol.

Narciarstwo biegowe jest mniej popularne od zjazdowego, choć łatwiejsze do uprawiania. Nie trzeba wyjeżdżać w góry, nie jest potrzebny wyciąg, nie ma kolejek. Potrzebny jest ciekawy, rozległy teren i śnieg. No właśnie śnieg... chyba dlatego ten sport jest mniej popularny, bo zima bywa kapryśna. A gdzie jest idealny teren? Idealnie do tego nadają się leśne trasy. Na obszarze gminy Koniecpol mamy ciekawie wytyczone ścieżki o różnym stopniu trudności, czyli każdy znajdzie coś dla siebie. W skład 32-kilometrów czytelnie oznakowanych tras do uprawiania sportów wchodzą 3 trasy: zielona, czerwona i czarna.

• Zielona o stopniu łatwym mierzy 6,3 km długości, a czas jaki potrzebujemy na pokonanie jej to około 1 godzina. Ta trasa świetnie się sprawdzi dla początkujących w każdym wieku. Jest stosunkowo równa i nie wymaga dużego wysiłku oraz wspinaczki.
• Czerwona klasyfikowana jako ,,średnia” i zasięgu  10,6 km znakomicie się sprawdzi dla osób regularnie ćwiczących z lepszą kondycją. Czas, który trzeba na nią przeznaczyć to około 2 godziny 20 minut.
• Czarna o długości 15,5 kilometra  uważana jest za  ,,trudną” i średni czas na jej pokonanie to 2 godziny 40 minut. Szlak ten jest dla najbardziej zaawansowanych osób.

Początek każdej trasy zaczyna się nieopodal cmentarza parafialnego przy ul. Szkolnej w Koniecpolu, a na jej długości są ławki, stoliki, czyli miejsca gdzie możemy odpocząć.

Zimowe nordic walking

Nordic walking to aktywność dla wszystkich, bez względu na wiek. Angażuje aż 90% mięśni, a dzięki kijkom odciąża stawy, prostuje kręgosłup oraz koryguje wady postawy. Jest zalecany dla efektywnej rehabilitacji i zrzucenia nadmiernych kilogramów. Gdy spadnie śnieg nie rzucamy tej wspaniałej aktywności. Wystarczy założyć narty alby móc dalej być w formie, a przy okazji zachwycać się okolicą, białym lasem i zimową aurą. Sposób użytkowania kijków jest taki sam jak przy  nordic walking, a marsz z użyciem tych akcesoriów to nie tylko praca fizyczna ale też miły relaks, odprężenie i reset dla organizmu. To także alternatywa na  spędzanie czasu w towarzystwie, ponieważ można ćwiczyć w grupach. Doskonały zimowy trening dla tych, którzy na co dzień biegają lub jeżdżą na rolkach, a także świetnym sposób na wzmocnienie nóg. Szczególnie zdrowe jest uprawianie tego sportu w lesie, gdzie powietrze jest czyste i dobrej jakości, a otoczenie zaśnieżonych drzew cieszą oko. Pozytywnych skutków regularnego uprawiania spaceru nordyckiego jest wiele i nie sposób wszystkich wymienić. Tego po prostu trzeba spróbować!